껌, 사탕, 페퍼민트, 허브 담배, 금연초, 약 등의 대용품 사용은 효과가 없다. 대용품을 사용하는 것은 반드시 재범을 일으킬 범인의 지시나 기분이 나빠진 어린 아이의 투정을 들어주는 것과 똑같다. 니코틴의 대체물은 없다. 담배는 음식물이 아니라 독극물이며, 공허감을 만족시키기는커녕 오히려 공허감을 만들어 낼 뿐이다. 담배를 피울 필요는 조금도 없다는 사실을 당시의 머릿속에 집어넣자. 그것과 담배에 관련된 기존의 세뇌와의 교체가 빠르면 빠를수록 더 빠르게 당신은 자유의 몸이 될 수 있다. -알렌 카 오늘의 영단어 - crash-land : (비행기의)사고착륙오늘의 영단어 - The Ministry of Home Affairs : 내무부미지근해도 흥정은 잘한다 ,누구에게나 한 가지 재주는 있다는 말. 믿음을 가진 사람에게는 모든 것이 가능하다. -마가복음 9장 23절 몸의 모든 부분은 마음에 의존하고 있다. -탈무드 순경( 順境 )의 미덕은 절도( 節度 )이다. 역경의 미덕은 인내이다. -베이컨 오늘의 영단어 - uncover : 적발하다, 벗겨내다오늘의 영단어 - chemical substances : 화학물질오늘의 영단어 - lethargic : 혼수상태의, 가면 중, 노곤한, 둔감한