카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 자식을 알고 있는 사람은 현명한 아버지다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - KIST : Korea Institute of Science and Technology : 한국과학기술원서캐 홅듯 한다 , 빠뜨림 없이 샅샅이 뒤지거나 조사한다는 뜻. 신은 우주만물과 주사위던지기를 하지 않는다. -아인슈타인 다른 사람이 우리를 어떻게 생각하는 지는 결코 우리가 상관할 문제가 아니다. -앤드류 매튜스 행복한 결혼생활을 위해 비밀유지가 필요한 일은 절대 비밀을 보장하라.눈은 좌우에 있지만 따로따로 물건을 보지 않음으로써 밝게 볼 수가 있는 것이다. 마음을 오직 하나에 전념하지 않으면 아무 일도 성공할 수가 없다. -순자 Like for like. (은혜는 은혜로 = 원한에는 원한으로).오늘의 영단어 - trouble shooter : 문제나, 애로사항을 해결해주는 사람