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작성자	김*정 [조회 : 42]
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아침에 눈을 뜰 무렵, 소화 흡수는 겨우 끝나고, 근육을 비롯하여 간장 등이 필요로 하는 에너지는 충분히 저장된 상태에 있다. 실체활동인 노동을 위한 준비는 완벽하게 준비되어 있다. 그러므로 공복이라고 해서 서둘러서 아침을 먹을 필요는 없으며, 먹으면 위장에 부담을 주는 것뿐인 것이다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - territorial claim : 자기네 영토라는 주장 Little drops of water make the mighty ocean. (티끌 모아 태산.)오늘의 영단어 - hapless : 불운한, 불행한 오늘의 영단어 - interference : 간섭, 혼선 성공은 수고의 대가라는 것을 기억하라. -소포클레스 오늘의 영단어 - recapture : 탈환, 수복, 재점령 오늘의 영단어 - obligation : 의무, 책임, 채권, 부담 오늘의 영단어 - considerable : 유력한, 상당한, 오랜: 다량 비타민 B1이 결핍된 상태에서 설탕만 먹으면 몸은 산성으로 변한다는 겁니다. 몸 속은 산성이 되면 안 되기 때문에 뼈에 있는 칼슘을 동원하여 산성을 중화합니다. 그러면 몸 안에 칼슘이 결핍됩니다. 이것을 매일 반복하면 뼈가 파삭파삭하게 되고 신경질이 나고 참을성이 없어집니다. 쉽게 피로해지거나 칼슘 부족으로 인한 여러 가지 병이나 폐해가 나타납니다. -코다 미쓰오 박사